안녕하세요!두 딸의 아빠이자 15년째 매일 아침출근 전쟁을 치르고 있는'단몸단자'입니다. 40대에 접어드니 확실히예전 같지 않다는 걸 몸소 체감합니다.예전엔 밤을 새워도 끄떡없었는데,이제는 아침에 눈을 뜨는 것조차무겁게 느껴질 때가 많죠.그래서 제가 선택한 것이 바로 '건강 챙기기'였습니다. 매일 아침 푸쉬업과계단 오르기로 땀을 빼고,바쁜 와중에도 건강을 놓치지 않으려고선택한 것이 바로'아침 공복 선식 한 잔'이었습니다. 물만 타서 마시면 되니 간편하고,각종 곡물이 들어있어든든하다고만 생각했습니다.그런데 최근 충격적인 기사를 접했습니다.우리가 건강식이라고믿고 마셨던 이 선식이,사실은 아침 공복 혈당을급격하게 흔들 수 있다는사실입니다. 오늘은 저와 같은 4050 직장인분들을위해 이 내용을 자세히 파헤쳐 보..
